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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	133	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	155	00:11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	163	00:17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	162	00:22:47	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	156	00:28:26	5,00 km
6	0,50 km	2:39	5:16	156	00:31:05	5,50 km

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