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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	108	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	136	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	141	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	140	00:19:44	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	143	00:24:40	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	143	00:29:40	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	144	00:34:45	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	144	00:39:55	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	146	00:45:06	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	144	00:50:22	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	145	00:55:33	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	143	01:01:02	12,00 km
13	0,36 km	1:45	4:55	139	01:02:47	12,36 km

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