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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	148	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	158	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	162	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	146	00:20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	138	00:26:03	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	135	00:31:13	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	137	00:36:16	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	142	00:41:21	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	139	00:46:19	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	141	00:51:17	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	140	00:56:23	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	138	01:01:27	12,00 km
13	0,97 km	4:58	5:06	139	01:06:25	12,97 km

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