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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	96	00:04:38	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	103	00:09:33	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	104	00:14:18	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	134	00:18:41	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	146	00:23:23	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	147	00:28:25	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	143	00:33:12	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	148	00:38:06	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	129	00:43:05	9,00 km
10	1,00 km	4:13	4:13	159	00:47:18	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	160	00:51:56	11,00 km
12	0,43 km	1:51	4:16	156	00:53:48	11,43 km

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