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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	132	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:02	4:02	160	00:09:01	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	151	00:13:48	3,00 km
4	1,00 km	4:20	4:20	159	00:18:09	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	151	00:22:48	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	144	00:27:34	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	137	00:32:46	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	143	00:38:02	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	138	00:43:40	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	136	00:48:47	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	133	00:53:35	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	135	00:58:38	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	139	01:03:21	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	140	01:08:14	14,00 km
15	0,12 km	0:42	6:04	143	01:08:56	14,12 km

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