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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	139	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	151	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	152	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	151	00:22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	155	00:27:35	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	148	00:33:34	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	149	00:39:21	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	148	00:45:04	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	145	00:50:46	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	148	00:56:28	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	145	01:02:06	11,00 km
12	0,19 km	1:05	5:36	143	01:03:10	11,19 km

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