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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	108	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	120	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	124	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	126	00:20:33	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	129	00:25:29	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	124	00:30:42	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	126	00:35:45	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	124	00:40:58	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	121	00:46:35	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	122	00:52:05	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	119	00:57:48	11,00 km
12	0,78 km	4:24	5:38	121	01:02:12	11,78 km

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