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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	126	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	143	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	146	00:14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	146	00:19:08	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	148	00:23:47	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	148	00:28:41	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	146	00:33:42	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	146	00:38:25	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	143	00:43:18	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	142	00:48:16	10,00 km
11	0,08 km	0:22	4:38	143	00:48:38	10,08 km

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