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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	133	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	146	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	148	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	150	00:20:14	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	151	00:25:19	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	149	00:30:24	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	150	00:35:31	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	154	00:40:37	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	153	00:45:47	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	152	00:50:56	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	154	00:55:59	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	156	01:01:00	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	155	01:06:02	13,00 km
14	0,12 km	0:37	5:04	162	01:06:39	13,12 km

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