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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	132	00:06:28	1,00 km
2	0,52 km	3:32	6:46	143	00:10:00	1,52 km
3	1,00 km	5:31	5:31	156	00:15:31	2,52 km
4	1,00 km	5:38	5:38	161	00:21:09	3,52 km
5	1,00 km	5:27	5:27	162	00:26:36	4,52 km
6	0,24 km	1:24	5:42	166	00:28:00	4,77 km
7	1,00 km	7:02	7:02	153	00:35:02	5,77 km
8	0,42 km	2:58	7:05	153	00:38:00	6,19 km
9	0,49 km	3:26	6:59	149	00:41:26	6,68 km

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