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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:20	7:20	131	00:07:20	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	141	00:12:33	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	146	00:18:14	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	135	00:23:28	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	149	00:29:13	5,00 km
6	1,00 km	7:30	7:30	117	00:36:43	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	156	00:42:28	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	149	00:47:59	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	152	00:53:47	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	141	00:59:14	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	157	01:04:52	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	148	01:10:14	12,00 km
13	0,89 km	4:56	5:34	158	01:15:10	12,89 km

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