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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	126	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	144	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	149	00:15:47	3,00 km
4	0,63 km	3:13	5:04	149	00:19:00	3,63 km

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