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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:51	3:51	137	00:03:51	1,00 km
2	1,00 km	4:11	4:11	168	00:08:02	2,00 km
3	1,00 km	3:11	3:11	145	00:11:13	3,00 km
4	1,00 km	3:29	3:29	141	00:14:42	4,00 km
5	1,00 km	3:50	3:50	147	00:18:32	5,00 km
6	1,00 km	3:58	3:58	182	00:22:31	6,00 km
7	0,40 km	1:03	2:40	144	00:23:34	6,40 km

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