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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	129	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	131	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	137	00:16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	125	00:21:30	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	137	00:26:26	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	138	00:31:08	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	144	00:35:34	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	145	00:40:05	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	145	00:44:35	9,00 km
10	1,00 km	4:28	4:28	142	00:49:03	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	144	00:53:38	11,00 km
12	1,00 km	4:15	4:15	153	00:57:53	12,00 km
13	1,00 km	4:16	4:16	159	01:02:09	13,00 km
14	1,00 km	4:29	4:29	154	01:06:37	14,00 km
15	1,00 km	4:42	4:42	158	01:11:20	15,00 km
16	0,80 km	4:40	5:52	138	01:16:00	15,80 km

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