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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	154	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	150	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	156	00:16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	162	00:22:43	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	162	00:28:39	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	149	00:33:42	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	157	00:38:35	7,00 km
8	0,05 km	0:14	4:53	159	00:38:49	7,05 km

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