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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	117	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	140	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	142	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	142	00:21:07	4,00 km
5	1,00 km	4:13	4:13	148	00:25:21	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	155	00:29:43	6,00 km
7	1,00 km	4:22	4:22	155	00:34:05	7,00 km
8	1,00 km	4:18	4:18	155	00:38:24	8,00 km
9	1,00 km	4:21	4:21	155	00:42:45	9,00 km
10	1,00 km	4:22	4:22	155	00:47:07	10,00 km
11	1,00 km	4:22	4:22	152	00:51:29	11,00 km
12	1,00 km	4:28	4:28	155	00:55:57	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	137	01:01:11	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	148	01:06:39	14,00 km
15	1,00 km	5:30	5:30	147	01:12:09	15,00 km
16	0,03 km	0:10	6:02	152	01:12:19	15,03 km

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