Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:00
5:00
120
00:05:00
1,00 km
2
1,00 km
5:08
5:08
129
00:10:08
2,00 km
3
1,00 km
5:30
5:30
116
00:15:38
3,00 km
4
1,00 km
5:41
5:41
112
00:21:19
4,00 km
5
1,00 km
5:28
5:28
116
00:26:47
5,00 km
6
0,49 km
5:26
11:03
107
00:32:14
5,49 km
7
0,81 km
3:01
3:44
149
00:35:15
6,30 km
8
0,08 km
0:58
11:48
126
00:36:13
6,39 km
9
0,83 km
3:02
3:39
147
00:39:15
7,22 km
10
0,10 km
0:58
9:23
131
00:40:13
7,32 km
11
0,81 km
3:02
3:45
150
00:43:15
8,13 km
12
0,10 km
0:59
9:49
129
00:44:14
8,23 km
13
0,82 km
3:01
3:42
156
00:47:15
9,04 km
14
0,02 km
0:59
56:39
125
00:48:14
9,06 km
15
0,84 km
3:00
3:36
154
00:51:15
9,90 km
16
0,06 km
0:59
16:23
130
00:52:14
9,96 km
17
0,40 km
1:27
3:40
146
00:53:41
10,35 km
18
0,02 km
1:26
01:07:09
122
00:55:07
10,37 km
19
0,41 km
1:29
3:37
148
00:56:37
10,79 km
20
0,29 km
2:17
7:46
125
00:58:54
11,08 km
21
0,41 km
1:28
3:36
153
01:00:23
11,49 km
22
0,03 km
2:10
01:23:44
124
01:02:33
11,52 km
23
1,00 km
3:19
3:19
166
01:05:52
12,52 km
24
1,00 km
3:27
3:27
173
01:09:19
13,52 km
25
1,00 km
3:33
3:33
173
01:12:52
14,52 km
26
1,00 km
6:16
6:16
128
01:19:08
15,52 km
27
1,00 km
5:48
5:48
123
01:24:56
16,52 km
28
1,00 km
5:56
5:56
121
01:30:52
17,52 km
29
0,38 km
2:09
5:42
121
01:33:01
17,89 km
18 februari 2025 - 17:50
Intervaller 5x 3 min 3x 400 m 3k
Löpning - Distans
17,89
km
Distans
1:33:01
Tid
5:12
min/km
Snitt
132
Snittpuls
176
Maxpuls
162
Kadens
269
W
Effekt
Hoka Mach X
Total distans: 451 km
annons