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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	155	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	165	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	7:37	7:37	156	00:17:53	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	166	00:23:47	4,00 km
5	1,00 km	6:41	6:41	166	00:30:28	5,00 km
6	1,00 km	14:22	14:22	137	00:44:50	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	166	00:50:55	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	168	00:57:03	8,00 km
9	1,00 km	7:32	7:32	157	01:04:35	9,00 km
10	1,00 km	7:24	7:24	160	01:11:59	10,00 km
11	1,00 km	9:23	9:23	146	01:21:22	11,00 km
12	1,00 km	6:30	6:30	164	01:27:52	12,00 km
13	1,00 km	6:26	6:26	155	01:34:19	13,00 km
14	1,00 km	8:50	8:50	138	01:43:08	14,00 km
15	1,00 km	6:15	6:15	156	01:49:23	15,00 km
16	0,37 km	2:20	6:17	153	01:51:43	15,37 km

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