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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	143	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	155	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	164	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	165	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	162	00:24:40	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	172	00:29:55	6,00 km
7	0,12 km	0:38	5:19	176	00:30:33	6,12 km

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