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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	130	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	135	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	137	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	129	00:21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	129	00:26:25	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	131	00:31:50	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	130	00:37:14	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	131	00:42:33	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	133	00:47:57	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	125	00:53:17	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	130	00:58:38	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	131	01:04:03	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	130	01:09:29	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	129	01:14:55	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	128	01:20:18	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	129	01:25:40	16,00 km
17	1,00 km	5:31	5:31	129	01:31:11	17,00 km
18	1,00 km	5:22	5:22	129	01:36:33	18,00 km
19	1,00 km	5:25	5:25	128	01:41:58	19,00 km
20	1,00 km	5:20	5:20	126	01:47:18	20,00 km
21	0,03 km	0:09	5:18	123	01:47:28	20,03 km

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