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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	126	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	133	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	135	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	132	00:20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	132	00:25:58	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	131	00:31:27	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	134	00:36:56	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	133	00:42:17	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	129	00:47:40	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	131	00:52:52	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	130	00:58:04	11,00 km
12	0,16 km	0:58	6:05	126	00:59:02	11,16 km

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