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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	133	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	138	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	144	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	138	00:21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	135	00:26:26	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	135	00:31:38	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	135	00:36:50	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	137	00:41:49	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	137	00:46:57	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	139	00:51:59	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	137	00:57:06	11,00 km
12	0,18 km	0:59	5:20	138	00:58:05	11,18 km

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