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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	144	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	157	00:11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	155	00:17:06	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	157	00:23:02	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	157	00:29:00	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	157	00:34:38	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	157	00:40:19	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	155	00:46:06	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	156	00:51:54	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	149	00:57:41	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	158	01:03:23	11,00 km
12	0,56 km	3:12	5:44	155	01:06:36	11,56 km

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