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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	116	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	141	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	148	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	152	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	151	00:25:38	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	152	00:30:54	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	152	00:36:13	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	152	00:41:34	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	152	00:46:57	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	150	00:52:20	10,00 km
11	0,01 km	0:01	3:06	152	00:52:21	10,01 km

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