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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	125	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	131	00:11:50	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	133	00:17:40	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	132	00:23:30	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	135	00:29:13	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	141	00:34:55	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	142	00:40:40	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	140	00:46:18	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	144	00:51:58	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	141	00:57:40	10,00 km
11	0,37 km	2:12	5:57	142	00:59:52	10,37 km

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