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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	132	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	149	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	154	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	156	00:20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	158	00:25:33	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	160	00:30:58	6,00 km
7	0,01 km	0:02	4:15	158	00:31:00	6,01 km

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