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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	123	00:06:45	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	126	00:13:10	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	133	00:19:31	3,00 km
4	1,00 km	6:17	6:17	137	00:25:48	4,00 km
5	0,67 km	4:12	6:18	135	00:30:00	4,67 km
6	1,00 km	6:20	6:20	141	00:36:20	5,67 km
7	1,00 km	6:15	6:15	139	00:42:35	6,67 km
8	1,00 km	6:23	6:23	144	00:48:58	7,67 km
9	1,00 km	6:14	6:14	148	00:55:12	8,67 km
10	1,00 km	6:14	6:14	141	01:01:26	9,67 km
11	1,00 km	6:11	6:11	147	01:07:38	10,67 km
12	1,00 km	6:18	6:18	149	01:13:55	11,67 km
13	1,00 km	6:02	6:02	150	01:19:57	12,67 km
14	0,05 km	0:17	5:52	149	01:20:15	12,72 km

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