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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	130	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	139	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	142	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	141	00:19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	145	00:24:27	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	145	00:29:24	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	145	00:34:22	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	144	00:39:23	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	153	00:44:38	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	149	00:49:32	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	139	00:54:18	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	144	00:59:10	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	147	01:04:07	13,00 km

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