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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	130	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	138	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	142	00:17:04	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	139	00:23:17	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	132	00:29:11	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	132	00:34:25	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	130	00:39:17	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	136	00:44:31	8,00 km
9	1,00 km	6:32	6:32	138	00:51:03	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	138	00:56:40	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	141	01:01:59	11,00 km
12	0,02 km	0:09	7:02	150	01:02:07	11,02 km

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