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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	130	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	140	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	145	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	146	00:20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	148	00:25:56	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	149	00:31:11	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	146	00:36:48	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	139	00:42:10	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	143	00:47:34	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	145	00:52:57	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	145	00:58:13	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	146	01:03:37	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	145	01:08:49	13,00 km
14	0,30 km	1:33	5:10	152	01:10:22	13,30 km

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