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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	153	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	163	00:11:29	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	170	00:17:40	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	163	00:23:17	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	152	00:29:01	5,00 km
6	0,19 km	0:59	5:04	156	00:30:00	5,19 km
7	1,00 km	5:17	5:17	157	00:35:17	6,19 km
8	1,00 km	5:14	5:14	156	00:40:31	7,19 km
9	0,34 km	1:41	4:58	157	00:42:12	7,53 km

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