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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	108	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	112	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	123	00:17:09	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	122	00:23:08	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	124	00:28:56	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	113	00:34:27	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	115	00:40:40	7,00 km
8	1,00 km	6:27	6:27	122	00:47:07	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	119	00:53:18	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	120	00:59:14	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	120	01:05:03	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	111	01:10:46	12,00 km
13	1,00 km	5:45	5:45	117	01:16:30	13,00 km
14	1,00 km	5:50	5:50	122	01:22:20	14,00 km
15	1,00 km	5:44	5:44	123	01:28:04	15,00 km
16	0,07 km	0:25	5:34	120	01:28:29	15,07 km

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