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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	142	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	155	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	162	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	148	00:20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	140	00:26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	142	00:31:18	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	146	00:36:28	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	142	00:41:49	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	145	00:47:01	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	146	00:52:10	10,00 km
11	0,05 km	0:14	4:32	143	00:52:24	10,05 km

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