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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	115	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	112	00:12:37	2,00 km
3	1,00 km	7:28	7:28	116	00:20:05	3,00 km
4	1,00 km	7:03	7:03	131	00:27:08	4,00 km
5	1,00 km	7:04	7:04	131	00:34:12	5,00 km
6	1,00 km	7:27	7:27	125	00:41:39	6,00 km
7	1,00 km	6:51	6:51	122	00:48:30	7,00 km
8	1,00 km	6:36	6:36	121	00:55:06	8,00 km
9	1,00 km	7:39	7:39	114	01:02:45	9,00 km
10	0,52 km	4:15	8:12	108	01:07:00	9,52 km

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