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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	120	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	135	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	139	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	138	00:20:17	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	141	00:26:03	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	136	00:31:04	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	134	00:36:09	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	132	00:41:25	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	134	00:46:47	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	135	00:52:43	10,00 km
11	0,15 km	0:59	6:49	137	00:53:42	10,15 km

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