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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	0	00:04:34	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	0	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	0	00:14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	0	00:19:25	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	0	00:24:14	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	0	00:29:03	6,00 km
7	0,42 km	2:20	5:32	0	00:31:23	6,42 km

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