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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	123	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	133	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	136	00:15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	140	00:20:54	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	144	00:25:45	5,00 km
6	0,05 km	0:13	4:09	149	00:25:58	5,05 km

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