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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	125	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	133	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	127	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	130	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	135	00:25:32	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	132	00:30:32	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	132	00:35:37	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	123	00:41:43	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	134	00:46:44	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	124	00:51:40	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	132	00:56:34	11,00 km
12	1,00 km	4:38	4:38	137	01:01:12	12,00 km
13	1,00 km	4:39	4:39	137	01:05:51	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	132	01:10:55	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	134	01:15:51	15,00 km
16	1,00 km	5:52	5:52	127	01:21:43	16,00 km
17	1,00 km	5:44	5:44	128	01:27:27	17,00 km
18	1,00 km	4:40	4:40	135	01:32:07	18,00 km
19	0,12 km	0:33	4:33	139	01:32:40	18,12 km

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