Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:27
5:27
115
00:05:27
1,00 km
2
1,00 km
4:42
4:42
135
00:10:09
2,00 km
3
0,47 km
2:16
4:49
136
00:12:25
2,47 km
4
0,40 km
1:22
3:28
119
00:13:48
2,87 km
5
0,01 km
0:03
3:16
131
00:13:50
2,88 km
6
0,41 km
1:22
3:20
149
00:15:12
3,29 km
7
0,01 km
0:03
4:17
146
00:15:15
3,30 km
8
0,40 km
1:24
3:28
151
00:16:39
3,70 km
9
0,01 km
0:03
4:07
158
00:16:42
3,71 km
10
0,40 km
1:24
3:28
154
00:18:06
4,12 km
11
0,01 km
0:02
3:46
156
00:18:08
4,13 km
12
0,40 km
1:24
3:28
155
00:19:32
4,53 km
13
0,01 km
0:02
3:32
157
00:19:34
4,54 km
14
0,40 km
1:23
3:26
157
00:20:57
4,94 km
15
0,00 km
0:02
51:16
138
00:20:59
4,94 km
16
0,40 km
1:23
3:27
157
00:22:22
5,34 km
17
0,01 km
0:02
3:35
167
00:22:24
5,35 km
18
0,40 km
1:21
3:23
164
00:23:46
5,76 km
19
0,02 km
0:02
2:13
166
00:23:48
5,77 km
20
0,40 km
1:25
3:30
163
00:25:13
6,17 km
21
0,01 km
0:03
3:26
164
00:25:15
6,19 km
22
0,41 km
1:19
3:13
164
00:26:34
6,60 km
23
0,00 km
0:02
14:51
123
00:26:36
6,60 km
24
1,00 km
5:05
5:05
137
00:31:41
7,60 km
25
1,00 km
5:12
5:12
138
00:36:53
8,60 km
26
0,48 km
2:30
5:13
138
00:39:23
9,08 km
20 februari 2025 - 12:32
10x400m
Löpning - Intervaller
60s vila, upp/nedjogg. Motvind på ojämna, medvind på jämna. De flesta på 1:23, sista på 1:18,8. Rätt go´ känsla. De här Vaporflysen har ingen fjong kvar, inte så konstigt kanske när de gått över 100 mil
9,08
km
Distans
39:23
Tid
4:20
min/km
Snitt
140
Snittpuls
180
Maxpuls
Nike Vaporfly Nex...
Total distans: 1243 km
annons