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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	127	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	147	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	148	00:16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	140	00:21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	149	00:27:12	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	154	00:32:19	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	156	00:36:57	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	153	00:41:58	8,00 km
9	0,22 km	1:03	4:47	156	00:43:01	8,22 km

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