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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	122	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	130	00:09:21	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	132	00:14:02	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	130	00:18:50	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	132	00:23:50	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	128	00:28:40	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	132	00:33:42	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	126	00:38:41	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	133	00:43:39	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	129	00:48:42	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	131	00:53:37	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	131	00:58:32	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	131	01:03:30	13,00 km
14	0,15 km	0:47	5:12	125	01:04:18	13,15 km

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