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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	00:16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	00:22:15	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	00:27:29	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	00:32:49	6,00 km
7	1,00 km	6:35	6:35	00:39:24	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	00:44:42	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	00:50:06	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	00:55:37	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	01:00:43	11,00 km
12	0,16 km	0:55	5:37	01:01:38	11,16 km

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