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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	132	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	142	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	143	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	139	00:19:30	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	141	00:24:17	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	140	00:29:09	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	144	00:34:00	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	146	00:38:50	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	146	00:43:42	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	147	00:48:40	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	149	00:53:33	11,00 km
12	0,62 km	2:59	4:51	148	00:56:32	11,62 km

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