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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	136	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	146	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	148	00:14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	154	00:19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	155	00:23:50	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	157	00:28:38	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	156	00:33:32	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	152	00:38:18	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	151	00:43:10	9,00 km
10	0,13 km	0:38	4:53	152	00:43:47	9,13 km

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