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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	142	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	151	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	141	00:16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	138	00:21:52	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	107	00:26:49	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	104	00:31:44	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	123	00:36:34	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	124	00:41:19	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	112	00:45:57	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	118	00:51:23	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	145	00:56:46	11,00 km
12	0,21 km	1:18	6:02	136	00:58:04	11,21 km

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