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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	122	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	143	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	143	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	133	00:21:11	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	152	00:25:43	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	154	00:30:06	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	151	00:34:29	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	149	00:39:30	8,00 km
9	1,00 km	4:19	4:19	153	00:43:49	9,00 km
10	1,00 km	4:20	4:20	152	00:48:09	10,00 km
11	1,00 km	4:22	4:22	153	00:52:31	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	139	00:57:57	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	145	01:03:01	13,00 km
14	0,35 km	2:02	5:52	146	01:05:03	13,35 km

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