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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	114	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	132	00:11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	142	00:16:50	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	133	00:22:55	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	132	00:28:56	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	130	00:34:27	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	137	00:39:50	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	133	00:45:29	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	136	00:50:35	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	135	00:55:57	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	130	01:01:44	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	127	01:07:24	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	129	01:12:58	13,00 km

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