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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	122	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	133	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	138	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	139	00:20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	138	00:25:38	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	137	00:30:33	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	138	00:35:26	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	137	00:40:23	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	139	00:45:29	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	141	00:50:36	10,00 km
11	0,07 km	0:22	5:04	143	00:50:57	10,07 km

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