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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	127	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	7:29	7:29	130	00:13:17	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	149	00:17:43	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	158	00:23:05	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	150	00:27:38	5,00 km
6	1,00 km	6:50	6:50	157	00:34:28	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	154	00:39:18	7,00 km
8	1,00 km	4:08	4:08	150	00:43:26	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	153	00:48:29	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	155	00:54:28	10,00 km
11	1,00 km	6:39	6:39	157	01:01:07	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	153	01:05:51	12,00 km
13	1,00 km	4:20	4:20	146	01:10:11	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	148	01:15:30	14,00 km
15	1,00 km	6:22	6:22	153	01:21:52	15,00 km
16	1,00 km	5:05	5:05	148	01:26:57	16,00 km
17	1,00 km	5:27	5:27	147	01:32:24	17,00 km
18	1,00 km	6:01	6:01	149	01:38:25	18,00 km
19	1,00 km	6:00	6:00	153	01:44:25	19,00 km
20	1,00 km	5:08	5:08	153	01:49:34	20,00 km
21	1,00 km	4:57	4:57	141	01:54:30	21,00 km
22	1,00 km	5:33	5:33	145	02:00:03	22,00 km
23	1,00 km	4:54	4:54	150	02:04:57	23,00 km
24	1,00 km	5:19	5:19	149	02:10:15	24,00 km
25	1,00 km	5:32	5:32	153	02:15:47	25,00 km
26	1,00 km	5:15	5:15	155	02:21:03	26,00 km
27	1,00 km	4:57	4:57	152	02:26:00	27,00 km
28	1,00 km	4:38	4:38	151	02:30:38	28,00 km
29	1,00 km	5:02	5:02	153	02:35:40	29,00 km
30	1,00 km	5:28	5:28	156	02:41:08	30,00 km
31	0,04 km	0:11	4:53	149	02:41:19	30,04 km

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