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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	135	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	6:36	6:36	146	00:12:45	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	152	00:18:48	3,00 km
4	1,00 km	7:14	7:14	157	00:26:01	4,00 km
5	1,00 km	7:33	7:33	159	00:33:35	5,00 km
6	1,00 km	6:42	6:42	159	00:40:17	6,00 km
7	1,00 km	7:42	7:42	152	00:47:59	7,00 km
8	1,00 km	7:46	7:46	156	00:55:45	8,00 km
9	1,00 km	6:55	6:55	159	01:02:40	9,00 km
10	0,29 km	1:41	5:52	161	01:04:21	9,29 km

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